Müsliriegel

Riegel mit Müsli als gesunde Zwischenmahlzeit

Ab und zu verspürt jeder einmal Lust etwas zu naschen. Viele greifen gerade bei wahren Kalorienbomben wie Schokolade, Bonbons oder Chips zu. Wer auf seine Linie und Gesundheit achten möchte, der findet mit einem Müsliriegel eine gute Alternative.

Müsliriegel sind gesund

Ein Müsliriegel besteht zu einem großen Teil aus wertvollem Getreide. Dieses enthält wichtige Ballaststoffe und Mineralien. Diese verbessern die Verdauung und wirken sich somit auch positiv auf das Allgemeinbefinden aus.
Schon Tausende Jahre vor Christus wurden Getreidesorten kultiviert und als wichtiges Nahrungsmittel geschätzt. In der heutigen Zeit wo der Trend immer mehr zu zeitgemäßer und gesunder Ernährung geht, erleben Getreidemahlzeiten einen richtigen Aufschwung. Es beginnt mit einem gesunden Müsli am Morgen und setzt sich in Zwischenmahlzeiten mit immer neuen Varianten an Müsliriegeln fort.
Die im Müsliriegel enthaltenen Ballaststoffe quellen im Darm mit ausreichender Flüssigkeit auf und helfen so den Darm gesund zu erhalten. Dadurch wird der Darm auch angeregt und im Darm vorhandene Schlackenstoffe verlassen schneller den Körper. Wichtig ist aber stets, dass auch beim Müsliriegelkonsum genügend Flüssigkeit aufgenommen wird.
Ein wichtiger gesundheitlicher Aspekt ist auch, dass der Cholesterinspiegel im Blut messbar zurückgehen kann mithilfe genügend ballaststoffreicher Ernährung. Auch der Blutzuckerspiegel stabilisiert sich erfreulicherweise. Die im Müsliriegel enthaltenen Früchte sind zudem ideale Vitaminlieferanten, während enthaltene Körner oder Nüsse besonders wichtige Fettsäuren liefern.

Müsliriegel sind jederzeit der passende Snack

Müsliriegel sind nicht nur eine ideale Zwischenmahlzeit, sie liefern auch jederzeit Energie ohne dabei ein Völlegefühl zu erzeugen.
Somit sind diese Riegel auch vor dem Sport durchaus geeignet einen kleinen Hunger zu stillen.
Idealerweise sollte man aber einen Blick auf die Inhaltsstoffe werfen, da manche Riegel zu viele Zuckerstoffe enthalten. Bei der großen Auswahl ist es aber nicht schwierig den richtigen Müsliriegel zu finden.
Gerade nach dem Abendessen greifen viele Menschen gerne zu Schokolade oder anderen Süßigkeiten. Hier hilft ein Müsliriegel den Naschzwang loszuwerden und gleichzeitig dem Körper einen gesünderen Snack zu geben.
Müsliriegel sind auch ideal um ein ausgefallenes Mittagessen zu ersetzen oder sonstige Hungergefühle zu beseitigen.
Da die Riegel klein und leicht sind, kann man sie jederzeit überall mitnehmen und schnell genießen.
Kinder denen der Geschmack von gesunden Müsli zum Frühstück nicht gefällt, können mithilfe eines Müsliriegels auch schnell auf den Geschmack gebracht werden.

Müsliriegelrezept

Wer gerne seine eigenen Riegel aus Müsli herstellen möchte, der kann dies ohne großen Aufwand tun. Es gibt die verschiedensten Rezepte um Müsliriegel selbst herzustellen. Stets wird jedoch ein Sirup oder Honig benötigt um den Riegel zusammenzuhalten.
Eine insbesondere in England beliebte Variante benötigt folgende Zutaten:
250 g Butter
2 dl Ahornsirup
100 g Brauner Zucker
250 g Haferflocken
100 g Mehl
150 g (getrocknete) Heidelbeeren
Zunächst wird Butter und das Ahornsirup erwärmt und danach werden die anderen Zutaten eingerührt. Darauf für 30 min bei 170° im Backofen backen. Sobald es aus gekühlt ist, schneidet man Riegel daraus. Fantasievolle Menschen können die Müsliriegel noch in Schokolade eintauchen oder mit Nussstücken, Früchten oder Körnern garnieren. Die frischen Riegel halten sich verschlossen bis zu fünf Tage.